Wenn dein Körper nicht mehr mitspielt …
Ich weiß noch genau, wie es war:
Zwei kleine Kinder, ein expandierendes Unternehmen in einer hektischen Branche, und ich mitten im Dauerstress. Überfordert. Überarbeitet. Ausgelaugt.
Ich wusste: Wenn ich nicht auf mich achte und mich stärke, dann bricht alles zusammen.
Also begann ich, mich intensiv mit Nahrungsergänzung zu beschäftigen – lange bevor das Mainstream wurde.Und ich merkte schnell:
Es ist komplex. Es ist teuer.
Und ohne echtes Know-how schwierig.
Vor 15 Jahren lernte ich dann doTERRA kennen – und damit ein System, das mir bis heute hilft, gesund, energiegeladen und leistungsfähig zu bleiben.
Ich bin heute 70 – und bei einer kürzlichen Gesundheitsanalyse sagte meine Ärztin:
„Ich kenne niemanden in deinem Alter mit so einem exzellenten Befund.“
Ich bin überzeugt: Das liegt nicht an irgendeinem Wunder – sondern an der täglichen Entscheidung, meinem Körper zu geben, was er wirklich braucht.
„Was meine persönliche Erfahrung mit dir zu tun hat – und warum gerade Frauen im Spagat zwischen Familie und Beruf von einer gezielten, natürlichen Nährstoffversorgung profitieren – erfährst du hier.“
🔋 Lade deine Batterien auf
Aufgrund der modernen Lebensweise leiden viele Menschen unter gesundheitlichen Problemen, die auf einen Mangel an essenziellen Nährstoffen zurückzuführen sind.
Der hohe Stress und die Belastungen des heutigen Lebens erfordern zudem eine erhöhte Nährstoffzufuhr, um den Körper optimal zu versorgen.
Obwohl wir zunächst in der Lage sein mögen, einen Mangel auszugleichen, zeigen sich im Laufe der Zeit erste Anzeichen von Mangelerscheinungen, die oft nach dem 30. Lebensjahr spürbar werden.
Eine optimale Nährstoffversorgung kann sich in vielen Bereichen des täglichen Lebens positiv auswirken. Durch die Unterstützung des Energielevels und der geistigen Klarheit hilft sie dabei, den Anforderungen des modernen Lebens gerecht zu werden.
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung allein ist heutzutage aber meist nicht ausreichend, um unsere Nährstoffbedürfnisse zu decken, insbesondere wenn es um spezifische Nährstoffe geht, die in unserer heutigen Ernährung häufig fehlen.
Vor allem geht es darum, wirklich optimal versorgt zu sein, und nicht nur halbwegs ausreichend.
Denn nur so können wir unser volles Potenzial entfalten und uns körperlich sowie geistig auf höchstem Niveau bewegen.
Wie voll sind deine Batterien?
Doch du kannst gegensteuern:
Eine gezielte, hochwertige Nährstoffversorgung wirkt wie ein Turbo für Körper und Geist – sie unterstützt deine Vitalität, mentale Klarheit und emotionale Balance. Dabei geht es nicht nur um "ausreichend", sondern um optimal versorgt sein – damit du dein volles Potenzial leben kannst.
🌿 Jetzt ist die beste Zeit, in deine Gesundheit zu investieren – für mehr Energie im Alltag, höhere Widerstandskraft und ein gesundes, vitales Leben bis ins hohe Alter.
🌿 Deine Gesundheit – ganzheitlich gedacht
Die doTERRA Wellness-Pyramide:
Dein Wegweiser für ein gesundes, starkes und ausgeglichenes Leben.
Wirkliche Gesundheit entsteht nicht durch Einzelmaßnahmen – sie ist das Ergebnis aus bewussten Entscheidungen in verschiedenen Lebensbereichen.
Die Lifestyle-Pyramide zeigt einen klaren, ganzheitlichen Weg: von gesunder Ernährung und Bewegung über Stressmanagement und Reduktion von Toxinen bis hin zu informierter Selbstfürsorge und proaktiver Gesundheitsbegleitung.
Der Fokus liegt auf einem stabilen Fundament – und genau hier beginnt auch unser Einstieg: mit dem, was du täglich zu dir nimmst. Denn ohne optimale Versorgung von innen lässt sich kaum ein dauerhaftes Wohlgefühl erreichen.
Diese Pyramide ist nicht nur Theorie – sie ist ein praktischer Kompass für deinen Alltag. Und genau dort setzt mein Angebot an: mit einfach anwendbaren Tools, natürlichen Lösungen und fundiertem Wissen.
💥 Was heißt das für dich?
Du musst kein Ernährungsprofi sein.
Du musst keine komplizierten Pläne verfolgen.
Aber du darfst dich bewusst entscheiden, deinem Körper und deinem Geist das zu geben, was sie brauchen, um dich kraftvoll zu tragen – heute, morgen und in Zukunft.
🌿 Du kannst mit wenigen, gezielten Schritten deine Versorgung optimieren kannst – ganz ohne Aufwand, aber mit spürbarer Wirkung!
🥦 Gesunde Ernährung & gute Verdauung –
dein Fundament für Energie & Balance
Unsere Gesundheit beginnt im Bauch. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist das stabile Fundament für Wohlbefinden, Vitalität und emotionale Stabilität. Doch selbst wenn wir uns bewusst ernähren, reicht die Nährstoffdichte moderner Lebensmittel oft nicht mehr aus, um unseren Körper wirklich optimal zu versorgen.
Hinzu kommen Alltagsstress, Umweltbelastungen und Verdauungsprobleme, die die Aufnahme essenzieller Vitamine und Mineralstoffe zusätzlich erschweren. Die Folge: Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, ein geschwächtes Immunsystem oder ein träger Stoffwechsel.
👉 Genau hier setzen die doTERRA Nahrungsergänzungsprodukte an mit denen ich arbeite – mit natürlichen Inhaltsstoffen, die auf maximale Bioverfügbarkeit ausgelegt sind. Sie versorgen dich gezielt mit allem, was dein Körper braucht, um kraftvoll, wach und ausgeglichen zu funktionieren.
Egal ob du deine Ernährung sinnvoll ergänzen willst, deine Verdauung in Schwung bringen oder einfach mehr Energie im Alltag brauchst – hier findest du die passende Unterstützung.
🌿 Neugierig geworden?
Hier findest du eine Übersicht über alle natürlichen Nahrungsergänzungsprodukte von doTERRA – alltagstauglich, wirkungsvoll und perfekt auf dich abgestimmt.
🏃♀️ Bewegung & Stoffwechsel –
komm wieder in Schwung
Bewegung ist weit mehr als Sport – sie ist der Schlüssel, um unseren Körper auf natürliche Weise zu aktivieren, den Stoffwechsel in Gang zu bringen und Energieblockaden zu lösen.
Doch gerade in einem vollgepackten Alltag fällt es oft schwer, dranzubleiben. Vielleicht kennst du das auch: Du nimmst dir vor, dich mehr zu bewegen – aber am Ende fehlt die Kraft, die Zeit oder einfach die Motivation.
Was viele nicht wissen: Ein träger Stoffwechsel kann selbst der Grund sein, warum du dich so antriebslos fühlst.
Denn wenn unser Körper auf Sparflamme läuft, fühlen wir uns müde, ausgelaugt und haben das Gefühl, ständig gegen uns selbst zu kämpfen.
💡 Genau deshalb ist diese Stufe der Lifestyle-Pyramide so wichtig:
Sie erinnert uns daran, dass Bewegung und Stoffwechsel untrennbar miteinander verbunden sind – und dass selbst kleine Impulse reichen können, um wieder in den Fluss zu kommen.
🔄 Unterstützung von innen – statt Druck von außen
Eine gezielte Versorgung mit bestimmten Mikronährstoffen kann deinen Körper dabei unterstützen, den Stoffwechsel sanft zu aktivieren, die Energieproduktion zu fördern und dein Wohlbefinden spürbar zu steigern – ohne zusätzlichen Druck, ohne Diätstress.
In Kombination mit regelmäßiger Bewegung – egal ob Spaziergänge, Tanzen oder kurze Dehnroutinen – entsteht so eine neue Leichtigkeit im Alltag.
✨ Wenn du deinem Körper gibst, was er braucht,
fängt er an, wieder für dich zu arbeiten – nicht gegen dich.
👉 Auf der nächsten Seite zeige ich dir die Produkte, die dich in dieser Phase gezielt unterstützen können –
für mehr Energie, Stoffwechselaktivität und ein neues Körpergefühl:
😌 Ruhe & Stressmanagement –
finde zurück in deine Mitte
Unser Alltag ist laut, schnell und oft überfordernd.
Gerade Frauen, die viel tragen – beruflich, familiär, emotional – merken früher oder später: Dauerstress ist kein Ausnahmezustand mehr, sondern Normalzustand.
Und genau das ist das Problem.
Denn chronischer Stress beeinflusst nicht nur unser Nervensystem, sondern auch unsere Verdauung, unseren Schlaf, unser Immunsystem – und letztlich unseren gesamten Hormonhaushalt.
💡 Deshalb ist diese Stufe in der Lifestyle-Pyramide so entscheidend:
Es geht darum, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen – mit Tools, die dich zur Ruhe bringen, dein Nervensystem stabilisieren und dir helfen, auf gesunde Weise zu regenerieren.
🧘♀️ Kleine Rituale, große Wirkung
Du musst dafür nicht stundenlang meditieren oder dein Leben umkrempeln.
Oft reichen schon kleine, bewusste Routinen – wie Atemübungen, kurze Pausen, bewusstes Ausatmen oder ein beruhigendes Abendritual – um deinem System zu signalisieren: Du bist sicher. Du darfst loslassen.
✨ Wenn dein Körper sich entspannen darf, beginnt er zu heilen.
Und wenn dein Geist zur Ruhe kommt, findest du wieder Zugang zu Klarheit, Kreativität und Kraft.
👉 Auf der nächsten Seite findest du die Produkte, die dich dabei unterstützen können, deinen Stresslevel zu regulieren und dein Nervensystem zu stärken – für mehr Gelassenheit, Fokus und erholsamen Schlaf:
💡 Tipp für dich:
Wenn du spürst, dass dein Stresslevel dauerhaft hoch ist und du gern tiefer eintauchen möchtest:
👉 Mein Mini-Kurs „Stress adé für Powerfrauen“ zeigt dir, wie du mit einfachen Routinen, gezielter Nervensystem-Unterstützung und der Kraft der Natur zurück in deine innere Balance findest – alltagstauglich, wirkungsvoll und mit spürbarem Effekt.
🧴 Toxinreduktion & achtsamer Lebensstil – entlaste deinen Körper sanft
Unser Körper ist jeden Tag damit beschäftigt, uns gesund zu halten –
aber in der modernen Welt ist er dabei ganz schön gefordert.
Denn viele alltägliche Dinge enthalten versteckte Belastungen, die sich mit der Zeit summieren:
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synthetische Duftstoffe
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hormonaktive Chemikalien
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aggressive Reinigungsmittel
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belastete Hautpflegeprodukte
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Mikroplastik und Weichmacher
Diese Stoffe wirken nicht nur auf den Körper, sondern auch auf unser Nervensystem und unsere Stimmung. Sie stören hormonelle Abläufe, erschweren die körpereigene Entgiftung – und belasten unser Wohlbefinden oft unbemerkt.
🌿 Weniger Belastung, mehr Natürlichkeit
Ein achtsamer Lebensstil beginnt dort, wo du bewusste Entscheidungen im Kleinen triffst – bei dem, was du auf deine Haut gibst, womit du dein Zuhause pflegst, was du einatmest und täglich nutzt.
✨ Ich setze seit vielen Jahren auf natürliche, pflanzenbasierte Pflegeprodukte, Reinigung und Körperpflege – frei von synthetischen Zusätzen, dafür voller ätherischer Öle, die nicht nur reinigen, sondern auch wohltuend auf Körper und Seele wirken.
🌸 Weniger Toxine = mehr Leichtigkeit, mehr Energie, mehr du selbst.
Du musst nicht alles auf einmal umstellen.
Aber jeder Schritt hin zu mehr Natürlichkeit ist ein Schritt zurück zu deinem Wohlgefühl.
🌿 Natürlich geht anders – ganzheitlich & wirkungsvoll
Was viele nicht wissen:
Mit doTERRA steht ein komplettes Pflege- und Reinigungssystem mit ätherischen Ölen zur Verfügung – natürlich, effektiv und duftend schön.
✅ Sanfte Hautpflege mit ätherischen Ölen – für Gesicht, Körper & Haare
✅ Natürliche Zahnpflege, Mundspülungen & Deodorants – ohne Aluminium, dafür mit frischer Pflanzenkraft
✅ Reinigungsprodukte für Küche & Bad – ohne aggressive Chemikalien, aber mit echter Wirkkraft
✅ Luftreinigung & Raumharmonie – durch ätherische Öle, die desinfizieren und gleichzeitig dein Wohlbefinden stärken
💡 Ob du deine Haut entlasten, deinen Haushalt natürlich pflegen oder einfach mehr Leichtigkeit in dein Zuhause bringen möchtest – du kannst auf Produkte zurückgreifen, die im Einklang mit deinem Körper und der Natur stehen.
✨ Diese Umstellung hat in meinem Alltag so viel verändert.
Es ist nicht nur gesünder – es fühlt sich auch besser an.
Du brauchst keine lange Liste an Mitteln – nur ein paar gezielte Begleiter, die vieles ersetzen.
Und du wirst spüren: Weniger künstlich = mehr du.
🪷 Informierte Selbstfürsorge – für dich & die,
die dir am Herzen liegen
Ich bin ein Textabschnitt. Klicke hier, um deinen eigenen Text hinzuzufügen und mich zu bearbeiten.
Gesundheit beginnt nicht erst dann, wenn etwas nicht mehr funktioniert.
Sie beginnt in den kleinen Momenten des Alltags – in deinen Entscheidungen, deinen Ritualen, deinem Umgang mit dir selbst.
✨ Informierte Selbstfürsorge und Gesundheitspflege heißt:
Du übernimmst Verantwortung – nicht aus Pflicht, sondern aus Liebe.
Für dich. Für deine Familie. Für ein Leben mit mehr Kraft, Freude und Lebendigkeit.
🌿 Alltag statt Ausnahme – deine persönliche Gesundheitsroutine
Selbstfürsorge ist keine Extrazeit, die du dir irgendwie freischaufeln musst.
Sie darf Teil deines Tages sein – leicht, nährend, stärkend.
💡 Das kann bedeuten:
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ein Glas Wasser mit Zitronenöl am Morgen
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ein Familienritual mit Diffuser & Lieblingsduft
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ein kurzer Moment, in dem du deine Nährstoffe auffüllst
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bewusste Atmung, ein Tropfen Balance, ein inneres Innehalten
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natürliche Helfer, die euch durch stressige Phasen begleiten
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Wenn du beginnst, proaktiv für dich zu sorgen, wirst du merken:
Du wirst nicht nur widerstandsfähiger – du wirst lebendiger.
💚 Für dich. Für euch. Für jeden Tag.
Ich arbeite mit Produkten, die genau das unterstützen:
Tägliche, natürliche Begleiter, die leicht in den Alltag integrierbar sind – für mehr Energie, emotionale Stabilität und ganzheitliches Wohlbefinden.
Sie sind nicht für den „Notfall“ gedacht, sondern für dein neues Normal:
Ein Leben in Balance, verbunden mit dir und den Menschen, die du liebst.
🌿 Dein Alltag. Deine Routine. Deine Gesundheit.
Die größte Veränderung beginnt oft mit einer einfachen Entscheidung:
Für dich selbst. Für dein Wohlbefinden. Für ein Leben in Balance.
Du musst nicht alles auf einmal umstellen.
Aber du darfst beginnen – Schritt für Schritt – mit einer Routine, die dich nährt, stärkt und im Alltag wirklich begleitet.
✨ doTERRA bietet dir dafür einen kraftvollen Baukasten natürlicher, hochwertiger Produkte – von ätherischen Ölen über Nahrungsergänzung bis hin zu Pflege & Reinigung.
Du wählst, was zu dir und deinem Leben passt.
Was brauchst du im Moment? Was deine Lieben?
Mehr Energie? Mehr Gelassenheit? Mehr Verbindung zu dir selbst?
Du findest, was du suchst – in deinem eigenen Rhythmus.
💚 Fang nicht an, wenn es brennt. Fang an, weil du lebst.
Du bist es wert, täglich gut für dich zu sorgen – nicht irgendwann, sondern jetzt.
Und du hast alles in der Hand, um deine Gesundheit aktiv zu gestalten.
Natürlich. Einfach. Mit Freude.
🔎 Proaktive Gesundheitsbegleitung –
bereit sein, statt erst reagieren
Das Leben ist unvorhersehbar – und genau deshalb ist es so wertvoll, gut vorbereitet zu sein.
Denn wenn du dich und deine Familie mit natürlichen Lösungen begleiten möchtest, braucht es vor allem eines:
Verfügbarkeit. Das Richtige zur Hand haben. Im richtigen Moment.
💡 Proaktive Gesundheitsbegleitung heißt nicht, Ärzt:innen zu ersetzen.
Aber es heißt, dass du rechtzeitig beginnst, Verantwortung zu übernehmen – für dein Wohlbefinden, deine Vitalität und deine innere Balance.
🌿 Natürliche Helfer im Alltag – und wenn es darauf ankommt
Ob es um deinen Schlaf geht, deine Verdauung, dein Immunsystem oder emotionale Belastung:
Wenn du beginnst, deinen Körper im Alltag bewusst zu unterstützen, wirst du spüren, wie viel Stabilität und Sicherheit das gibt – gerade in intensiveren Phasen.
✨ Und genau deshalb ist es so sinnvoll, dir eine kleine „Hausapotheke der Natur“ aufzubauen:
Eine Auswahl an hochwertigen Produkten, auf die du jederzeit zurückgreifen kannst.
Nicht erst dann, wenn du schon müde, ausgelaugt oder angeschlagen bist – sondern um dich zu stärken, bevor es soweit kommt.
🧡 Selbstfürsorge bedeutet auch: gut vorbereitet zu sein.
💚 Meine natürliche Grundausstattung –
was mir guttut, wenn's drauf ankommt
(Ein Beispiel für eine persönliche Hausapotheke –
zum Inspirieren, nicht zum Kopieren)
🔹 Energie & Fokus:
Für einen klaren Kopf und mehr Drive an vollen Tagen
🔹 Emotionale Balance:
Wenn’s mal zu viel wird – zur inneren Stabilisierung & Erdung
🔹 Immunsystem:
Zur täglichen Unterstützung in intensiven Zeiten
🔹 Verdauung & Bauchgefühl:
Für Leichtigkeit im Bauch – auch unterwegs
🔹 Schlaf & Erholung:
Zum Runterkommen, Einschlafen und Durchatmen
🔹 Pflege & Reinigung:
Natürliche Basics für Körper & Zuhause
✨ Du musst nicht alles haben – aber das Richtige griffbereit zu haben, gibt dir Sicherheit, Handlungsspielraum und Selbstvertrauen.
Fang klein an. Und wähle, was zu deinem Alltag passt.
💡 Mein Tipp für den Einstieg:
Viele Frauen, mit denen ich arbeite, beginnen mit einem Set, das die wichtigsten Lebensbereiche abdeckt – vom Immunsystem bis zum Schlaf.
Ich selbst habe meine Alltagsroutine vor Jahren auf diesem Weg gestartet – mit dem Home Essentials Kit.
Es ist ein kraftvoller Startpunkt, um mit der natürlichen Selbstfürsorge wirklich loszugehen.
Deine Gesundheit beginnt mit dir
Du hast jetzt einen Einblick bekommen, wie ganzheitliche Gesundheit aussehen kann – nicht als starres Konzept, sondern als lebendiger Weg.
Ein Weg, der dich zurück in deine Kraft führt.
In deine Balance.
In deinen Alltag – aber auf einem neuen Energielevel.
💡 Die Lifestyle-Pyramide ist kein „System“, das du erfüllen musst.
Sie ist ein Kompass, der dich erinnert:
Du darfst für dich sorgen.
Du darfst gut zu dir sein.
Und du darfst dir die Unterstützung holen, die dir wirklich guttut.
Ob du klein beginnst oder dir direkt eine Grundausstattung aufbaust –
wichtig ist nur eines: dass du beginnst.
✨ Selbstfürsorge ist kein Extra.
Selfcare ist kein Egotrip.
Selfcare is essential.
Sie ist die Grundlage für alles, was du bist und bewirkst
Wenn du herausfinden möchtest, welche natürlichen Begleiter dich in deinem Alltag wirklich unterstützen können, findest du auf der nächsten Seite eine Übersicht über ausgewählte Produkte – nach Lebensbereichen geordnet, alltagstauglich erklärt, liebevoll zusammengestellt.
🌿 Du möchtest wissen, wo und wie du anfangen kannst?
In meinem 2-stündigen Workshop „Empowered You - Aufwärtsspirale statt ausgepowert"
lernst du, wie du natürliche Produkte sinnvoll und alltagstauglich für dich und deine Familie einsetzen kannst – ganz ohne Überforderung.
👉 [Hier geht’s zur Anmeldung]
