Empower Your Life 

Gute Laune? Miese Stimmung?

Stimmungsmanagement (Mood Management) - was ist das?
Einfach gesagt bedeutet das, wie ich mit meinen Stimmungen umgehe!
Unsere Stimmungen sind ein kompliziertes Zusammenspiel von körperlichen und emotionalen Zuständen. Wenn wir aus dem Gleichgewicht geraten, zieht uns ein negativer Kreislauf aus Stress, Sorge und depressiver Verstimmung uns immer weiter hinunter und raubt uns unsere Kraft und unsere Energie.

Schlechte Laune haben wir meist, wenn wir schlecht geschlafen haben, zu viel Stress und Hektik ist der häufigste Auslöser von schlechter Laune und mieser Stimmung.

Die eigene Stimmung wirkt wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung.

Es gibt Tage, da geht gar nichts. Miese Stimmung pur!
Wir stehen mit dem linken Fuß auf, ärgern uns über das Wetter und Gott und die Welt; alles geht schief.
Die miese Stimmung wird immer schlimmer, die negative Spirale dreht sich fort und fort.
Oft rutschen wir in eine Situation, die über Tage, Wochen und Monate dauern kann und unsere Welt wird grau immer grauer.
Und - entsprechend dem Gesetz der Resonanz begegnet uns im Außen immer mehr das, was wir in unserem Inneren fühlen.

Manchen Menschen scheint wiederum alles zu gelingen, sie ziehen das Glück praktisch an. Sie haben eine gute Stimmung; sie haben Erfolg, der ihnen einfach in den Schoß fällt, sie sind gut drauf und sehen in allen Dingen, die geschehen, etwas Positives.
Zufall? Die Glückskarte gezogen? Auch hier wirkt das Gesetz der Resonanz.  
Und wenn wir genauer hinschauen, werden wir sehen, dass diese Menschen ihr Glück oft selbst in die Hand genommen haben. Ihre positive Lebenseinstellung hat viel zu ihrem Glück beigetragen und hilft ihnen, sich besser zu fühlen und die Welt positiver wahr zunehmen. 

Stimmungsmanagement - ein Hausmittel zum Glücklichsein?

Von unserer Stimmung hängt viel ab: wie wir uns fühlen, wie wir ein Problem einschätzen, wie wir sprechen, wie wir wahrnehmen, was Menschen zu uns sagen! Das Glas kann halb voll oder halb leer sein!
Sogar die Stärke unseres Immunsystems hängt von unserer Stimmung ab.
Aber können wir unsere Stimmung ganz einfach aufhellen?

Die gute Nachricht: wir können unsere Emotionen, unsere Stimmung heben, unsere Stimmung verbessern! 

Wie kann man wieder gute Laune bekommen?

Gib deinem negativen Gefühl Raum. Benenne es, sprich mit ihm. Weine, schreie oder hau mit dem Besen auf ein großes Kissen. Lass es raus!
Aber dann frag dich, ob du dieses Gefühl weiter haben willst, ob es dir dann besser geht.
Verabschiede es!
Und ändere es!
Mit einigen kleinen Tricks können wir unser Gehirn dazu bewegen, positive Emotionen zu produzieren, selbst wenn wir uns im Augenblick noch nicht so fühlen. Doch: es ist mehr als ein Tun "als ob"!
Halte dich gerade, hebe deinen Blick.
Lache und lächle, das bringt dein System dazu, Glückshormone zu produzieren.
Erinnere dich an Augenblicke in deinem Leben, in denen du glücklich, energiegeladen, stark, ruhig warst. Lass dich ganz in diese Gefühle reinfallen, hole diese gute Laune ins Hier und Jetzt!
Du wirst sehen, die Welt schaut wieder anders aus und du hast wieder eine gute Stimmung.

Stimmungsmanagement mit ätherischen Ölen

Die Aromen und Wirkstoffe natürlicher, hochwertiger ätherischer Öle wirken binnen weniger Sekunden direkt auf unser Unterbewusstsein, auf den Bereich unseres Gehirns das unsere Emotionen speichert und steuert - und unser vegetatives Nervensystem.

Dadurch beeinflussen sie direkt und unmittelbar unsere Stimmung, je nachdem aus welcher Pflanze sie gewonnen werden: erdig holzig, belebend fruchtig, warm, kühl...
Sie heben unsere Lebensgeister oder beruhigen uns, wenn wir verstresst sind.
Die Experten von doTERRA haben speziell für das Stimmungsmanagement eine Reihe von speziell dafür entwickelten Mischungen aus ätherischen Ölen in hochwertigster Qualität komponiert. 

Aus verschiedenen körperlich-emotionalen Zuständen können wir 4 typische Situationen definieren.

I. Serenity - beruhigend: wenn wir total überdreht sind.
Eine Mischung aus ätherischen Ölen mit beruhigenden Eigenschaften, die ein Gefühl des Wohlbefindens und der Entspannung schaffen. Lavendel, Majoran, römische Kamille, Ylang Ylang, Sandelholz und Vanilleschoten ergeben ein köstliches Aroma, das sich ideal zur Zerstäubung oder äußerlichen Anwendung eignet. Vor dem Schlafengehen auf die Fußsohlen aufgetragen, ist Serenity eine hervorragende Möglichkeit, einen erholsamen Schlaf zu fördern. Ein warmes Bad mit Serenity schafft eine angenehm-wohlige Atmosphäre und lässt Stress von uns abfallen.

II. Citrus Bliss - belebend: stimulierend, motivierend, belebend.
Vereint die Vorteile aller Zitrusöle. Citrus Bliss enthält die Essenzen der wildwachsenden Orange, Zitrone, Grapefruit, Mandarine, Bergamotte, Mandarine, Clementine und ist mit einem Hauch von Vanille versetzt.
Diese harmonische Mischung vermag die Stimmung zu heben und lässt dich auf angenehme Weise ruhiger werden.
Unterstützt dich ganz wunderbar am Morgen, wenn du nicht in die Gänge kommst oder tagsüber, wenn du einen Frischekick brauchst.

III. Elevation - Lebensfreude: für die Momente, wo wir neue Energie benötigen.
Diese spannende Mischung bietet eine belebende Kombination von CPTG ätherischen Ölen, welche die Stimmung heben und deine Energie steigern.
Elevation ist eine Mischung aus Lavendel, Mandarine, Elemi, Zitronenmyrte, Melisse, Ylang Ylang, Osmanthus und Sandelholz.
Aktiviert Körper und Geist und schenkt dir neue Lebensfreude.
Du spürst die sofortige Wirkung und tankst neue Energie.

IV. Balance - ausgleichend: vertreibt die Gefühle von Angst, Sorge und nicht „verbunden" sein
Der warme holzige Duft von Balance, doTERRA's grundlegende und herausragende Mischung, schafft ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens. Der warme Duft von Fichte, Rosenholz, Weihrauch und blauem Rainfarn ist die perfekte Mischung, um zur Ruhe und wieder zu sich zu kommen und um die Balance zu fördern.
Für mich ein absolutes MUSS für jeden tAg.

Was immer hilft: Balance zum Erden! Wenn du gut geerdet bist, kommst du automatisch in deine Mitte.

TIPP: Du kannst die Öle pur auf die Fußsohlen auftragen und einmassieren. Es genügen schon 1-2 Tropfen!

 doTERRA Emotional Aromatherapy Kit

Sechs einzigartige ätherische Öl-Mischungen in der hervorragenden doTERRA CPTG Qualiät, sorgsam komponiert, um das emotionale Gleichgewicht zu stärken.