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Wie du aus einem Stimmungstief wieder raus kommst

Gute Laune? Miese Stimmung? Stimmungsmanagement (Mood Management) - was ist das? Einfach gesagt bedeutet das, wie ich mit meinen Stimmungen umgehe! Unsere Stimmungen sind ein kompliziertes Zusammenspiel von körperlichen und emotionalen Zuständen. Wenn wir aus dem Gleichgewicht geraten, zieht uns ein negativer Kreislauf aus Stress, Sorg...

7 Tipps die gute Laune machen

Wie du aus einem Stimmungstief wieder rauskommst Unsere Gedanken können uns in gute oder schlechte Stimmung versetzen. Trübe Gedanken sind meist der Auslöser, wenn wir in eine miese Stimmung kommen. Bemühe dich darum, diesen inneren negativen Dialog zu durchbrechen und die Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. Eine gute Möglichkeit daf...